Сижу обдумываю два варианта

[majorua]

то ли легко позавтракать, то ли плотно поужинать
сметана домашняя, творог домашний, яйца домашние, простокваша домашняя, хлеб из магазина


черный хлеб с творогом и сметаной = это что-то, вот только думаю не поздно я собрался

Творог 232 килокалории
Сметана 381 килокалория
Простокваша 58 килокалорий
Хлеб ржано-пшеничный 189 килокалорий
Яйцо куриное 157 килокалорий

И вот как скажите дальше жить. На лето весь гардероб сменил. На меня прошлогоднее ничего не лезет, кроме пары футболок и одной рубашки, даже в трусы и в те я не влажу. Штаны не сходятся, купил четыре пары новых, спортивный костюм поменял, рубашки, три купил, лето прохожу, а что в зиму одевать, опять менять гардероб.
Ужас ...

Comments

[oscarfremen.livejournal.com]

самое время -- вечереет, спать пора)))

[flavoristka.livejournal.com]

давай завязывай питаться после шести вечера
иначе свалишься
(не дай Б-г!)
выкини из рациона сахар, хлеб
сливочное масло 50 грамм на неделю (с кашей утром)
жареного поменьще, солёного-копчёного
в пятницу - полный голод на воде

я так живу уже 10 лет
сначала трудно было (месяц) а теперь как будто так и надо
на хлеб и сахар просто с отвращением смотрю
тут намедни хлебанула из мужниной чашки кофе с молоком и сахаром
думала вырвет
- так привыкла к безсахарью

знаешь
дороже здоровья нет ничего

[flavoristka.livejournal.com]

кстаи
на таком рационе за лето похудеешь минимум на 15 кило

ходи пешком больше
не пользуйся лифтом (до 3-4 этажа - ножками)